Tugcelikel Bende aynı durumdaydım, meyveyi akşamları yeme gündüz ye, şekerli şeyleri tüketme, pirinç, beyaz ekmek yeme, dedi doktorum bende bi hafta dikkat ettim kontrol etti daha iyi dedi düzelmişti yani , ben yine de akşamları şekerli şeylerden uzak duruyorum meyveleri gündüz yiyorum akşama bırakmıyorum özellikle elma ,muz onları akşam yeme demişti