asyaa15 Şu an balık mevsimi bunun yanında güzelce bir salata akşam öğünü olarak tercih edilebilir. Yoğurdu hiç eksik etmemek lazım. Kahvaltılar için haşlanmış yumurta, yulaf. Gün içindeki ara öğünlerde meyve tercih edilebilir. Benim aklıma gelenler şimdilik bunlar