yelizzzzz benimde tokluğum 150-160 seviyelerinde çıkıyor hep. 1 haftadır ölçüyorum bende sadece sabahki tokuluğumda sorun var çünkü diğer öğünlerde hiç ekmek yemiyorum. Bize güzel gelen canımızın çektiği herşey maalesef yasak canım. Ekmeğin her türlüsü yükseltiyor denedim çünkü. Benimde canım çok istiyor tatlıyı hamurişini vs ama öyle olunca kalkıp salatalık yiyorum tarçınlı su içiyorum odağımı değiştiriyorum. Çünkü bebeğim bana muhtaç onu ben besliyorum ve kanına karışacak şeker miktarından ben sorumluyum kalbine, dokularına bile bile zarar veremem. Kavrulmamış kuru yemiş ve 4-5 cevizi kırıp ye tok tutuyor. Sabahlarıda 2 tane haşlanmış yumurta yersen epey tutuyor oda.