Meleginannesi55 uyandın 1 2 saat geçince düz yatiyirsunuz zaten ayağa kalkana kadar bacaklarınızı yavaş yavaş kendinize doğru çekin bırakın bu rahat kalkmaniza yarar ilk doğumda ebem söylemişti gerçekten işe yarıyor diğer hemşireler bile sen spinal mi oldun demişti çok ta rahat ayağa kalktım.
İkinci bı kolaylık olsun mesela yataktan kalkıp yatmak için yatağın arkasını yavaş yavaş kaldırın ve oturur pozisyona getirip kalkın veya yatın buda kolaylık oluyor ve acıyı azaltıyor
Rabbim hayırlı sağlıklı doğum nasip etsin
Ben 3 doğumdan sonrada bebeğine ve kendime kendim baktım kımseye ihtiyaç duymadım çok şükür