Emel1234 kilodan cok protein sagliyor canim bebege..kasar peyniri ve muzun bebege kilo yaptığını söylüyorlar ama dogruluk payini bilmiyorum.. Ben kilodan cok saglikli besin kaynaklarini tüketmeyi tercih ediyorum 😊 kizartilmis ya da haslanmis farketmiyor bence sonucta proteini icinde kaliyor.. Eger haslanmis yiyemiyorsan tereyaginda kizartip yiyebilirsin 😘