Zizu Merhaba degerli anne və anne adaylari. 38+5 hamileyim,agrim fazla oluyor. Nst de cikiyor,ama acilmam yok. Size sorum,acilmani saglayacak bildiyiniz bir yontem flan var mı?deneyib gorduyunuz
Mihnurkacmaz Squat yap canm çömel kalk yani bide varsa plates topunda hareketler yap inşallah kolay bi doğumun olur