Acilma icin neler yapilir

Anneler !!
Acilma olmasi icin neler yapilmasi gerekir neler yardimci olur dogum acilmasi icin

selmaramazan1 squat hareketi plateste zıplama

selmaramazan1 adaçayı ahududu yaprağı çayı merdiven inme çıkma çömelme. Gittiğiniz hastanenin ebelerinden destek almalısınız

Çömelip kalkma hurma adaçayı yürüyüş

anapanda12 peki kaçıncı haftadsn sonra yapılması gerekir ?

anapanda12 Adaçayı yasak diye biliyorum ben hamilelikte ?

PembeKoala 36dan sonra bence

Adaçayı iyi mi geliyor

anapanda12 adaçayı açılma mi yapıyor??

https://youtu.be/kAYuc0j06O8 canım ben bu hareketleri yapıyorum bı bak istersen

Mavilianne son haftalarda içen arkadaşlar olmuş açılma için bende onlardan duydum

Mavilianne Adaçayı açılma yapıyor diye tehlikeli zaten,bu yüzden son haftalar içiliyor :)

anapanda12 Riske atmayalım ya 🙁 son haftaya kadar geldik çok şükür 🥰

gezentianne Tedirgin oldum yine de doğrudur söyledikleriniz ama 🙈 😌