Yagmurferdic
Tahıllı ekmekler tğketmeyi denediniz mi? Mesela Tost yerine tam tahıllı bir ekmege 2 dilim üçgen peynir , 1 yumurta ,yanında mutlaka bir salatalık , domates (Kabuksuz) tüketin. Bu şekilde yaparsanız aksama kadar dayanmanız mümkün olmaz zaten. Bem sizin haftalarda mide bulantısı yasıyordum , mide bulantısındna çok gaz sorunu vardo bende, yediğim herşey gaz yapıyordu mideme.