Uzun süre aynı pozisyonda özellikle sırt üstü yatma aynı yerde sabit oturma ve mümkünse yumuşak zeminde otur ben tekzenden minder aldım sandalyeme bile. Medikalden simit yastıkta alabilirsin. O zamanlar vardı ağrı biraz geçti şimdi 36ya girdik bebek büyüdü ağırlaştı baskı arttı tekrar başladı kuyruk sokumu ağrısı bende de. İnşallah geçer seninde benimde 🙏🏻😊