Bilge80 27. Haftadayım . Hamile kalmadan önce spor yapıyordum spora geri ne zaman başlayabilirim . Hamilelik pilatesi ne zaman başlıyor bilgisi olan var mı acaba ?
zcolak Bilge80 başlayabilirsiniz canım. Ben doktoruma sorduğumda 12. Haftadan sonra dedi 14 hafta gibi başladım. Haftana göre kendini yormayacak şekilde ilerleyebilirsin
Yessimy İlk üç ay riskli olduğu için önerilmiyor. Siz hamile kalmadan önce spor yaptığınız için vücudunuz zaten esnektir 12. Haftadan sonra başlayabilirsiniz