Emelina hamilelikte rahim kasının esnemesi ve uzayabilmesi için salgılanan hıtmonlar sadece bu kasa değil bütün vücut üzerinde etki ediyor. Bu da büyük kas gruplarında ağrı hissedilmesine sebep oluyor.
Sıcak kompleks bu durumlarda gevşemeyi daha da arttıracağından iyi gelmeyecektir.
Bu durumda yapılabilecek en iyi şeyler ağrı yoğunluğu olan ve olabilecek olan sırt, bel, bacak gibi kasları güçlendirici egzersizler olacaktır.
El ve el parmak uyuşmaları ile ilgili olarak da genişleyen rahim bedenin direği olan omurga yapısına baskı yaparak denge merkezinde değişiklik yapmakta. Değişen denge merkezine duruş bozuklukları veya yanlış bir omurga hareketi ile omurga yapısında bulunan disklerin arasına yanlarından geçen sinirlerin sıkışmasına sebep oluyor. Sinir uçlarının en çok bulunduğu yer olan ellerde bu sıkışmalara bağlı olarak uyuşmalar gerçekleşebilir.
Bunun için de yine omurgayı rahatlatıcı egzersizler şart.
Her iki sorun da düşünüldüğünde hamile yogası gibi egzersizlerle ağrılar hafifletilebilecektir