Samire 34 haftalığım 10 kilo aldım. Genel olarak ekmek makarna pilavdan uzak durdum hamur işi yemedim onun yerine bol proteinli beslenmeye çalıştım. Yumurta,et,süt,ceviz,peynir,yoğurt yedim bol bol. Birde geceleri falan acıktığımda meyve ile geciştirdim. Günde 4-5 litreye yakın su içmeye çalıştım. Fırsat buldukça yürüdüm kendimi yormayacak şekilde☺️