Nazli_zeyno9 hamilelikte büyüyen rahim sebebiyle vücudun denge merkezi değişiyor. Bundan en çok etkilenense omurga sistemi oluyor. Değişen denge merkezi ve duruş bozuklukları beraberinde, disklerin arasında sinir sıkışmalarına sebep oluyor.
Sinir uçlarının en çok bulunduğu yerler olan el ve ayaklarda özellikle de parmaklarda bu sıkışmalara bağlı olarak uyuşmalar yaşanabiliyor.
Önün geçebilmek ve uyuşmaları önlemek için omurgayı rahatlatıcı egzersizler şart.
Bunun için hamile yogası deneyebilirsin. özellikle de kedi inek esnemesi gibi omurgayı rahatlatıcı hareketler oldukça iyi gelevektir.
Youtube da fazlasıyla video bulabilirsin