3. Aydan sonra kaç km yürüyüş

basak_008

Merhaba iyi akşamlar günlük ne kadar yürüyorsunuz ya da sağlıklı bir hamilelik için ne kadar yürünmeli acaba

Bilgin

basak_008 ben 50 dk yuruyorum 30 tane squat 33. Haftadayim umarim.yeterli gelir ilk aylar surekli yuruyordum sıkıntili bir durumum olmadigi icin rahattim cok

ZehraAlbayrak

basak_008 ben 8-10 km arasi yuruyodum her aksam ama artik biraktim hantallastim. Tekrar basliycam. Bi sorununuz yoksa yuruyebildiginiz kadar yuruyun

Rapunzel2019

basak_008 26 haftalıgım doktoruma sordum haftada üç kere düşük tempolu 40 dk yürüyebilirsin dedi. Hergün yürüsem olmaz mı diye sordum. Alışıksan neden olmasın dedi. Hergün 40 dk yürüyorum.

İlk haftalar yürümediğime de pişman oldum,yine tam geç kalmış sayılmam ama 8 kg almışım bu haftaya kadar. 🙄 Fazla kilo almak istemedğim için yürümeye başladım.
Zaten 40dkda idrara çok sıkışıyorum, daha fazlasını asla yürüyemem ben. 😅

Yoncagul

1 saat en ideali ama 35 haftadan sonra iki uç saat merdiven in çık diyorlar . Tabi başarabilirsek

Nebahathumeyra

Doktorunuza sorun bu durumu bence. 35. Haftada ki kontrolüm de doktor yürüyüşe başlama erken daha demişti 36. Haftada Doğum yaptım . Herkesin durumu farklı. Ekstra bir durumum da yoktu.