Ebru33__ 16 dan sonra basladım , ama biraz fazla kilom oldugu ıcın bir gün durup bir gün ıcıyorum innate ismi vitamın takvıyelı, sürekli balık tüketemiyorız sonucta badem ceviz ile de omega alıyoruz ama bence takvıye alınmalı guvenılır bır balık yağından