Cerencopur04_
El ve ayaklarda bulunan çok sayıda sinir ucu sevebiyle ödem en çok bu alanlarda birikiyor maalesef. Sonrasında ayak bilekleri, yüz, bacaklar.... şeklinde ilerleyerek tüm vücuda yayılıyor.
Çözümü içinse; tuzu kesmek (azaltmak değil kesmek),
bol bok su içmek (günde 3lt),
kan akış yönünü değiştirme (gün içerisinde 2-3 kez bacaklarını yukarıda kalacak şekilde uzanabilirsin),
hamile egzersizleri yapmak
İlave olarak kan akışını canlandırmak için vücuda sabahları kuru fırçalama yapabilirsin (bacaklarda varis gibi sorunların da önüne geçecektir)