azizeguneyy şişlik ödem hamilelikte en çok el ve ayakta birikiyor önlem alınmadığında bilekler, yüz şeklinde de devam ediyor.
tuzu kesmek, bol bol su tüketimi, kan akış yönünü değiştirme(ayakları yukarı uzatma gibi) ve egzersizlere başlamak ödemi hafifletecektir.
İlave olarak kan akışını canlandırmak için ben her sabah kuru fırça ile vücudumu fırçalıyorum çok etkili olduğunu düşünüyorum.