Babykz_ Etten vitamin almıyorsun sadece protein ve kolajen bunları da başka besinlerden de elde edebilirsin
bir çok vejeteryan, vegan anne adayı var canım et yiyemiyorsun diye yetersiz kalacaksın diye bir şey yok
Bir çok tahıl grubunda çok miktar protein var
Ayrıca yumurta yiyebiliyorsan yüksek bir protein kaynağın var zaten. İlave olarak somon en yüksek proteini içererek gebe için en değerli besinlerden