47yaprak çok fazla sakınma canım kendini güzel güzel yürüyüş yap su içmek çok faydalı meyve sebze ağırlıklı beslen,ceviz badem fındık alabiliyorsan haftada 2 3 sefer yarım avuç yemeye çalış 🌸 süt peynir haşlanmış yumurta tarzı ürünleri yemeye gayret göster
Sıkıntılı durumlardan sıyrılmaya çalış her daim 🥰