Songul88 her türlü tatlı, şeker, hamur işleri, ekmek, yağ, kızartmalar, hazır yiyecekler, abur cuburlar, bal, reçel vb yasak. Hatta sabah kahvaltısında peynir yediğim zaman haşlanmış yumurta yasak. Yumurta yediğimde de peynir yasak. 5 zeytinden fazla yemek yok. Günde 12 bardak su içilicek. 1 saat yürüyüş yapılacak. Günde 3 cevizden fazla yenmicek. akşam ve öğlen de sebze ya da et balık tavuk. Bu şekilde 😫😄