Crn321 Çok düzenli olmasa da muz yiyordum. Her sabah kahvaltıda peynir, yumurta, zeytin, domates salatalık yiyorum. Yemek çok düzenli değil çeşitler ama sebze de et de yemeye çalışıyorum. Kurubaklagil haftada iki kez ye demişti doktorum ama bir kez ancak yiyorum. Tatlı, pirinç, makarna türü pek yememeye çalışıyorum. Kuruyemiş severim ceviz, badem yiyorum. Meyve her gün yiyorum. Süt iç dedi doktorum ama düzenli içemiyorum. Yoğurdu evde mayalayip yiyorum. Aklıma gelenler bunlar :) OMEGA 3 hap var ama düzenli kullanmıyorum.