Kubrakrkc Merhaba anneler , 27+1 günlük hamileyim. El ve bacaklarımda ödem oluşmaya başladı. Vücutta oluşan Ödemi atmak için neler yapıyorsunuz ?
Cigdem07 Kubrakrkc Aynıyız ☺️ Ödem yok bende ama bol bol su içiyorum ve sol tarafıma yatıyorum . Sol tarafa yatmak ödemi engelliyormuş ☺️👍
Eagle564 Kubrakrkc sol trafa yatıyorum bacak arası yastık kullanıyorum bol su içiyorum hergn 20 dk yürüyorum haftada bir kez egzersz yapıyorum
Eagle564 Kubrakrkc youtube de hafta hafta egzersizler var plates değil. Her hafta başka hareketler Kanalın afı hamilelik rehberim yoga