Offmomm Doğum yapan anneler, eğitim alanlar bu konuda tavsiyeleriniz nedir?? Ikınmak ve nefesini ayarlamak için sizler neler yaptınız?, nefesi kaçırmamak için bağırmamak lazım diyırlar bu elde mi😅 yardımcı olur musunuz 🥰