Duygubelis ben sabahları 1 haşlanmış yumurta bir kibrit kutusu peynir 5-6 adet zeytin domates salatalık .yeşillik(tercihen) 1 bardak şekersiz açık çay avuç içinin büyüklüğünde 3 ince dilim çavdar veya tam buğday ekmeği tüketiyorum. Meyvelerde kendine sınırlamayı adetlerini azaltarak ve süt ürünleri ile tükederek halledebilirsin mesala 1 adet şeftaliyi 1 bardak sütle yiyebilirsin ama bu ara öğün yerine gecer 🤭😁 inan çok zorlanıyor insan ki ben şekerli şeyleri çok seven biriyim. Tüm kurallara uymama rağmen insülin direncim düşmedi açlıkta sorun yoktu ama bişeyler yiyince yükseliyordu doktorum insülin kullanmamı istedi ve şuan kullanıyorum Son 2 ay bakalım sabredicez buna şükür 🤲🏻