Seyma55 Sanırım çoğumuzda var bu 🤦🏼♀️ Bende geçen haftalarda benzer durumu yaşadım artık yatarken iki saat önceden bişey yemeyi kesiyorum , baharatlı acı şeylerden kaçıyorum , yoğurt veya ayran tüketiyorum mideyi rahatlatsın diye , bol su tabi , ilaçlarımı özellikle Demir ilacını gece içmemeye özen gösteriyorum . Dikkat ettiğimden beri baya rahatladı o his :) Sizde kendinizi deneyin bi bence