afra_ozden bende 39 haftalığım sabah kontrolüm var ama 2 doğum yapmış iri olarak canım bol bolyuruyus merdiven inip çıkma 14 kat çıkıyordum özellikle squat bu hafta zor olur ama bi yerden destek alarak yap ve yerleri çömelerek sil dizlerinin üstünde çok faydasi olacak buhamileligimde şimdi rezene ve papatya çayına başladım rahim kaslarını uyarıyormuş açılmaya yaparmış yarın gidecem inşallah açılmak vardır 🤷♀️🤦♀️