Genc_anne_adayi umarım çok kolay bir süreç olur aklına bile gelmez.
Sigara bağımlılıkları bedenin bir bakıma hava elementi ihtiyacını da karşılıyor bu sebeple nefes egzersizleri yapman hava elementini yükselteceğinden bu süreci daha da rahat geçirmeni sağlayacaktır. Ayrıca bu egzersizlerin doğum anında da fazlasıyla yardımını göreceksindir 🤗