Tubammm bitkisel de olsa sakinleştirici yerine öncelikle doğal şeylere yönelmeni tavsiye ederim.
Nefes egzersizleri gibi. (Anuloma viyola nefes egzersizi - tüğ nefesi - ucai nefesi - mum nefesi) youtube dan bulup çok rahat uygulayabilirsin.
Sadece hamileyken değil normal zamanda bile stress seviyesini değiştirir insanı sakinleştirir