Esravepuli çok geçmiş olsun bu dönemde özellikle sırt ve bel olmak üzere kaslarda ağrı maalesef fazla görülüyor. Kas yapının değişmesi sebebiyle Masaj yaptırmak önerilen bir durum değil sadece son trimesterda terapistler tarafından yapılabiliyor zaten öncesinde bir yere masaj için gidersen yapmayacaklarını göreceksindir.
İlaç problemi sebebiyle önerebileceğim tek şey sırt kaslarını güçlendirici ve esnetici egzersizler olacak.
Örnek olarak; çocuk pozu, kedi-inek esnetmesi, aşağı bakan köpek(duvar destekli) tarzında yoga pozları oldukça rahatlacaktır.