Minoo01 beslenmene dikkat et, hangi gıdaları yediğinde seni daha çok rahatsız ediyor bunları belirlemeye çalış, ben genelde sebze meyve ağırlıklı besleniyorum bu şekilde beslenince sorun yaşamıyorum fakat bazen karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum o zaman çok rahatsız oluyorum, adeta patlayacak gibi