Hayırlı olsun bn tecrübem yok yavaş yavaş öğreniyorum burda yazıları okuyarak 5+5 kese gördük 7 . Haftada kalp atışı 💗 dr bana ilk kese görünce vitamin verdi günde 1 düzenli kullanmak gerekiyor. Ağır kaldırma koltuk çekme kendini zorlama stres sıkıntı yapma ,, sigara alkol yok