Elininanasi Kizlar Yulaf ezmesi sıyığı yeyeniniz varmi acaba aranizda? Ne kadar yeyorsunuz faydalari nelerdir Süt artirmaya yardimci edermi bu yeyecek acaba? En cok ne zaman yerseniz?
Kelebegimmm Türkceside yulafdı?buğday deyil?türkce yaz bilenler olar mütleq.menim heç bir melumatım yoxdu🤷🏻♀️
nzntfn canim bir sey yemek istemezse sade yulaf ezmesini yogurtla karistirip yerim hafif ve doyurucu . kan sekerini dengeler fazla acikmanizi engeller. süt konusunu bilmiyorum ama artiracagini tahmin ediyorum .
Elininanasi nzntfn Cok sagol canim.ben yeyorumda fazla kilo aldiriyo dediler bana .çok tatli hemde.sütle bisiriyorum yeyerim.
nzntfn Elininanasi 1 kase yogurda 3 yemek kasigi yulaf koy sadece bir ögünün bu olacak baska bir sey yemeyeceksin aldirmaz kilo :)