Merhaba kızlar 35 haftalık hamileyim artık doğumumu kolaylaştıracak egzersizler yapmak istiyorum YouTube dan hafta hafta hamilelik egzersizlerini iziliyorum ama kaç defa yada kaçar dakika yapmam gerektiğini söylemiyor siz bana söyler misiniz daha açıklayıcı bilgiler verir misiniz🙏