Beto diyetisyenim bana ara öğün olarak önermişti, sakıncası olsa çıkarırdı listemden, maydanoz, tarçın vs bazı besinler abartılıyor ve hamileleri çok korkutuyor insanlar, açılma, kasılma vs etkileri için gerçekten çok büyük oranlarda yenilmesi lazım. Ben inanmıyorum o yüzden açıkçası günde üç dört hurmanın açılmayı sağlayacağına🙄 Ama sütü artırdığını gözlemledim, biraz da o amaçla bu aralar biraz daha fazla tüketiyorum👍🏻