Genchamis ben çok hareketliyim. Ev işleri vs hepsini aktif olarak yapıyorum. Her gün duş ve eğilerek yer silme yapıyorum. Tabi yer silme her gün değil ama yaptığım zaman bunu yapıyorum. Bir de namazın bence çok faydası oldu diyebilirim. Malum rukü, secde hareketleri de etkiler diye düşünüyorum. Doktor hurmaya bağladı açılmayı ama daha çok bunların etkisi oldu bence 😉