Merhaba, pilates eğitmeniyim ben, gebelik dışında bile eğitmen eşliğinde olmadan pilates kesinlikle önermiyoruz, kaldı ki gebelik döneminde. Çok riskli ve sürekli gözetim altında yapılması gereken hareket var. Başta doktorunuza danışmanız gerekiyor, izin verirsede eğitmen eşliğinde yapmanız gerekiyor 😊