Canim çiğ kayısı ye kurusuda okur bol bol komposto iş kayısı ve erik kompostosu erik ye çiğ posalı meyve tüketmek büyük tuvaletini yapmana gaz çıkarmana yardımcı olur maden suyu da deneyebilirsin mide ve bağırsakları rahatlatıyor rezene ve kimyon da iyi gelir Allah yardımcın olsun yürüyüşü ihmal etme