Bebegim4 yok kuzu o da yükseltmez ☺️ ben akşam yemeklerinde sıkılınca marul domates maydanoz soğan içine ceviz ve kaşar üstüne yağ limon yapardım çok lezzetli oluyordu, bazende tavuğu yağda baharatla karıştırıp salataya eklerdim ve bu ekmeksiz müthiş doyurucu oluyordu denemeni tavsiye ederim, zaten protein ağırlıklı beslenirsen şekerin yine yükselmez, ahım şahım diyet yapmadım yalan yok, hani şu tam buğday makarnaymış kinoaymış ne bileyim diyet şeylerini pek yemedim canım mı istedi makarna yedim ama 3çatal yedim pirince çok yaklaşmadım o fena yükseltiyor kızartma işleri de içinde ki yağdan dolayı yükseltiyor hele susamlı bişey yeme susam uçurur şekeri ☺️