Fikir verinnn - Hamilelikte beslenme

erhnglcn

Merhaba kızlar bu benim ilk hamileliğim bu yüzden hiçbir bilgim yok sizler yardımcı olabilir misiniz? Beslenme konusunda doktora sordum ne yemem gerek ne yememem gerek diye sağlık ocağına sor dedi sağlık ocağına gittim o da birşey söylemedi netten birşeyler araştırdığım da herkes farklı birşey yazıyor kafam karıştı sizin bilgilerinizi alabilir miyim? Daha 8 haftalık hamileyim :)

Rzlgln534

erhnglcn asıl doktorun soylemesi lazim nasil is bu ya valla başlarından atıyorlar sanki

Zhrerzlp

erhnglcn canın ne istiyorsa onu ye abartmamak sureti ile yoksa çok kg alırsın benim doktorum 3 öğün atlama ara öğünlerde mutlaka ceviz fındık kuru meyve yememi ve bol su içmemi söylemişti. Kasma kendini şunu da bunu da yiyim mi diye çok strese sokan birşey o millet neler yiyor da almayınca bebekler kg almıyor rahat ol tavsiyem budur 😊

LinaPrenses

erhnglcn Allah ne verdiyse yedim bi kizim da😀ilkde gunde 4 ceviz sut haftada bi gun kirmiizi et bgun tavuk. Bign balik meyve yiyrdm duznli peynir yogurt tuktiyrdm hersyim cok dznliydi 😀kizim 3300gr dgdu 18 kilo. Almistm
Bu melegimde duzen yok ne varsa onu yedim 3500 oldu hedf 4000 kilo anliycan illa duznli bsy yemek gerekmiyo bnda da daha 9 kilo aldm artik dgm bekliyrm canim kafani yrma byle sylere bebek alachni aliyo ztn

hohomoromu

erhnglcn özellikle işlenmiş et yeme canım sosis, sucuk , salam vs elinden geldıgınce paket gıdaları tuketmemeye calıs çiğ et çiğ yumurta sakın yeme aburcuburdn elinden geldıgnce uzak durmaya calıs aslında normalde de yememiz gereken seyler ama gebelık donemınde can tasıyosn tabı en azından o evrede dıkktlı olmak lazım 👍

erhnglcn

Rzlgln534 bende anlamadım ki valla

erhnglcn

Zhrerzlp
Teşekkür ederim :))

erhnglcn

LinaPrenses
İnşallah bende senin gibi kilo alırımm :)

Buharaa

Istediğin herseyi yiyebilirsin. Ama şu sıralar bol bol ceviz fındık fıstık ye bebegin beyin gelisimi icin ceviz cok faydalı. Her gün sabahlari yumurta süt peynir kaşar (kaşar bebege kilo aldiran yiyeceklerden biridir) yemelisin yumurtanin iyice pişmiş olması gerekiyor. Folik asit olan sebzelerden bol bol yiyebilirsin. Ara öğünlerde meyve (meyvelerden muz bebege ozellikle kilo aldiran bi meyvedir) yoğurt yiyebilirsin. Maden suyunu ozellikle tavsiye ederim bebegin kemik gelisiminde cok faydalı. Ne olursa olsun kendini ac bırakma ilaclarini duzenli bir şekilde kullan. Kısacası sağlıklı beslen canim yeri gelir canin abur cubur da ister aşırıya kacmamak şartıyla onlarida yiyebilirsin ama yemesen daha iyi şimdiye kadar yediklerine say 😅 sonuçta onlarin bebege hicbir faydsi yok. Rabbim saglikli hayırlı bir sekilde yavrularımızı kucaklarimza almayi nasip etsin.

erhnglcn

Buharaa
Amin inşallah hepimize nasip etsin. Çok teşekkür ederim çok yardımcı oldu :)

LinaPrenses

erhnglcn inşallah canim 😀

erhnglcn

hohomoromu
Zaten mide bulantısından abur cubur gelmiyor ki aklıma

Adves

erhnglcn saglik ocagindaki ebenin sana beslenme ile ilgili bilgi verme zorunlulugu var canim ayritten senin butun teslerini yapmalari da isteyin

erhnglcn

Adves

Haftada gel tetenoz aşısı yapıcam dedi bu kadar

Adves

erhnglcn gittiginde ilet benimki herseyde bilgi veriyor ariyor hatta kan sonuclarimi felan bana watsaptan atiyor baya ilgili

Rrraaaiiinnn

erhnglcn abur cubur yeme sakatat urunleri yeme pismemis olan cig kofte midye vb yeme alkol tuketme sigara icme her balik yenmez cinko degeri yuksek olanlar zararli nette bakip ye isimlerine benim doktorda bisey demedi hep kendim bakip yedim valla :)