OzlemKG Buketbudk Yatmadan önce icerseniz ac karniniza ictiginize emin olursunuz. Icinde c vitamini varsa suyla icin yoksa bir bardak portakal suyuyla icmeniz demir emilimini artiracaktir.
Bsa Sıkıntı yaşamazsınız ancak demir emiliminin olması için aç karnına içmelisiniz. Tok içince faydası olmaz sanırım
Asli2663 Tatlım mide bulantısı yaptığı için yemekten bir saat sonra ya da 40 dk sonra alıyorum ben doktorum öyle demişti.