Asli1716 içebilirsiniz ama kahvaltı da çay içmeniz demek yediğiniz peynir ve yumurtanın vitaminlerini demirinin bi işe yaramaması demek.Kahvaltıdan yarım saat sonra için en güzeli☺️Zaten bu yüzden biz kadınlarda Demir eksikliği çok.Yediğimiz et ıspanak mercimek bunlarla yoğurt yemek de Demir oluşumunu engelliyor.Bunlara dikkat etmediğimiz için yaşıyoruz bu sorunları😌