sita-ram sanci adet sancisina benzer basta. Adetin gelecekmis gibi hissedersin. belirli bi tempoyla gelir bi rutini olur canim aklinda bulunsun. Yarim saate bir 30 saniye ile baslar 5 dakikada bir 30 saniyeye duser en son dakikada bir 30 saniyeye duser oda dogum yaklastigini gosterir :) aklinda bulunsun. Son haftalarda sert karinla cok karsilasacalsin. Nefes alamicaksin, kimildiyamicalsin. Boyle bi durumda ilik bir dus al karnina tut. Dustan sonra rahatliyacaksin 🙏🏻