OzgeSrc ev yoğurdu bolca, sabah mutlaka yumurta, ara öğünlerde ceviz, çiğ badem mutlaka, muz tüketin eğer şeker probleminiz yoksa bol bol mutlaka su ve günlük maden suyu. hiçbir şeyi telaş etmeyin düzeliyorlar. bizim de gelişmemiz yavaşlamıştı şimdi de çok iri değil ama çok şükür haftasıyla uyumlu. dikkat edin yemenize içmenize öğün ve ara öğün atlamayın mutlaka işe yarayacaktır 🥰