SemaAsya @imren88 magnezyum kullanmana rağmen ağrıların geçmediyse dozu çoğalt sabah akşam kullan. Benimde çok ağrıyordu dozu yükseltince düzeldi hiç zararı yok hatta plesanta kireçlenmesinin önüne geçiuor. Doktor tavsiyesi ile 3 aydır füzenli kullanıyırum.
Bunun dışında eğer deniz ürünlerini haftada en az 2 yemiyorsan takviye alman gerekir. Onun için doktor omega takviyesi veriyor.
ben;
her sabah elevit multivitamin,
Her sabah akşam magnezyum
haftada 3 akşam demir takviyesi solgar iron
haftada 3 akşam omega takviyesi Ocean Plus Omega 3 1200 mg 50 Kapsül
şişlik durumuma göre de arada solgar bromelain kullanıyorum.