Esralara omuzlarını göğüsünün yukarısını sıcak tut mutlaka çok önemli. Yatarken emzirirken çok eğilmemeye çalış pozisyonu düzgün ayarla ağrın olur göğsünde
İlk ayağa kalkmadan önce 6 7 saat yatarken yarım saatte bir kalça kaldırma hareketi yap kalan yukarıdayken 10 saniye bekle indir sonra tekrar kaldır 20 saniye bekle indir dinlen tekrar kaldır 30 saniye bekle dinlen. Yarım saatte bir yap kan boşalsın. Depend kullanabilirsin ben 10 tanelik 1 paketi bitiremedim ama hastanede onu kullandım. Bol bol yürü. Su iç. Ağrın dayanılmaz hale gelene kadar bekleme ağrı kesici istemek için zaten 3 gün sonra ağrı kesiciye ihtiyaç duymayacaksın. Aklıma gelenler bunlar 17 gün önce sezaryen oldum şu an ameliyat olduğumu bile unutuyorum çabucak atlat inşallah 😊