Busranur_ şimdi burda üç aydan sonr ayapanların dedikleri egzersizler açılma için değil agrı sızı günlük rutin spor için hareketler bence . Ben 34 haftalığım ev temizliğine girdima ama yogun temizlik onu bitirip eşyalarımı hazır edip başlayacagım geç erken bilmiyorum ama anca yeni müsait olabildim diyeyim