Asenadgdvrn pilates eğitmenliği yapıyorum her ne kadar kendim normal doğumum kolay olsun diye egzersizler yapsamda bir sıkıntımdan dolayı sezeryan olacağım fakat şöyle söyleyeyim sguat ve pilates topu üzerinde yapacağınız dairesel hareketler hem açılmanızı kolaylaştıracak hemde kolay doğum sağlayacak. Özellikle kuyruk sokumuna yapılan masajlar sizi doğuma girmeden önce yapıldığında sizi rahatlatacak.