Kader18 hayırlı olsun gözün aydın öncelikle. İlk 3 ay çok önemli çok dikkatli olmalısın. Öncelikle başlangıç kan ve idrar testleri var standart. Kan değerlerinden tsh (tiroid) vs her şeye bakıyorlar ona göre yönlendirme yapıyorlar gerekirse. Her şey normal ise ilk 3 ay sadece folik asit içiyorsun. Demir hapına ve balık yağına 4. Aydan itibaren başlanır ama çok kansızsan daha erken de başlatabilir. Yükseğe kollarını kaldırma raftan bir şey almak gibi, perde takmak gibi. Bir de ağır kaldırma, koşma. Ama bol bol yürü, su iç. Beslenme düzenini son derece sağlıklı hale getir. Yumurta, süt, ceviz, tase sebze meyve, et. Hazır gıdalardan, ton balığı az pişmiş et tavuk, içinde çiğ yumurta olan şeylerden (mayonez gibi) uzak dur. Kafeini sıfıra indir. İlk aylarda düşük sebebi olabiliyor. Mide bulantın çok olursa salatalık gibi freş şeyler iyi geliyor. İlk 3 ayı atlatınca son aya kadar rahat oluyorsun. Kilo alımı 20. Haftalarda artmaya başlıyor. İkili test ve detaylı tarama mühim testler. Yanlış hatırlamıyorsam 2li test 12. Haftada, detaylı 20. Haftada yapılıyor. Tetanoz aşısı vurulacaksın sağlık ocağında 20. Ve 24. haftalarda 2 doz. Bu arada sağlık ocağına gebeliğini bildirmen gerekiyor. Şeker yüklemesi var 24. Haftada. Ondan sonra da huzurla doğumu beklemek kalıyor inşallah 😊 son haftalarda sık kontroller oluyor doktorunuz yönendirir zaten. Bir de birkaç iyi uygulama indir gebelik zaman çizelgeleri oluyor oradan takip edersin kolay oluyor. Tekrar hayırlı olsun Allah tamamına erdirsin 😊