Mervesezentosun yani uygulaması çok zor bir diyet değil bana göre. Sadece protein açısından biraz daha zengin bir diyet. İsterseniz listeyi ayrıntılı bir şekilde yazabilirim ama dediğinize göre diyetisyen size en uygun programı belirleyecektir. Hamurişi pirinç makarnadan uzak durmam gerekiyormuş ve de çok şekerli meyvelerden. Örneğin kuru incir, kara üzüm, kavun, karpuz gibi. Bir de günde en az 2lt su tüketmem gerek