Plates yapabilirmiyim

Eagle564 · 2019-06-25T07:49:11+00:00

Haftadayım youtube da hafta hafta yorucu olmayan hareketler var yapmam da sakınca olur mu ?

Eagle564

Haftadayım youtube da hafta hafta yorucu olmayan hareketler var yapmam da sakınca olur mu ?

23Zumra

Eagle564 burda bi arkadasimiz.plates egitmeydi sanirim canim tam.bilmiyorum ama uste kalsin belki gorur

Acemiiannee

Eagle564 bende hamilelikte pilatese başlıyım dedim eğitmenim hamilelikten önce pilates yapmadıysan çok tavsiye etmiyoruz hamilelikte onun yerine yoga daha uygun olur demişti bende yoga ya başladım

Tarana

Eagle564 benim doktorum önermedi ev işleri zaten spor dedi 🙄

Ececce

Eagle564 mrb pilates antrenörüyüm kendim için bile dr 4. Aydan sonra izin veririm demişti ki o süreçten sonra “hamile pilatesi” bilen bir antrenörle çalışmanı tavsiye ederim.. her hareket bizler için uygun değil yanlış her hareket sana ve bebeğe zararlı olabilir, hic video ile ugrasma derim 🙏🏻

Esrabklmz

İnternetten bakıp yapmanız doğru olmaz eğitmenle birlikte çalışsanız bi kursa gitsenize daha makul olur normal pilates ile hamile pilatesi aynı değil çünkü Allah korusun başınıza iş çıkmasın

Eagle564

Esrabklmz yok zaten hamilelikte hafta hafta egzersizler diye bir blok var sadece gebeler için

Ececce

Acemiiannee aslında yapılabilir, ama çoğu yer hamile biriyle uğraşmak istemediği için aynı bahaneyi söylüyor. Sadece yapılan hareketler yavaş ve temel iyi bir anatomi bilgisiyle ilerlemeli.. dedikleri mantıkla yogada yapmanız olmazdı 😊

Sengulkrgz

Ececce Gebeler icin olusturulmus bir grup ve salona gidilmesi gerekir.Eger spor salonu isletme sahibi gebe oldugunu bile bile ayri bir grup olusturmamis ve gebeyi kendi seviyesinin ustunde bireylerle spor yaptirmaya kalkarsa ki antrenorde burada o gebeyle calismak istemez sebebi kendini riske atmak istemez.Fakat kendisi de bir calisan oldugu icin bu konuda fazla ses cikaramaz.Iste bazi Isletme sahibi sirf para gelsin de nasil gelirse gelsin diyerek bu yollara basvurabiliyor.Burada gebeler o sekildeki gruplara girmemeleri oncesinden konusulup ayri bir gebe grubu olup olmadigini sormasi gerekiyor.Ve her spor salonun da da deneyimli antrenorler olmayabiliyor bazen spor fakultesi cikisli olmayan yada yada o is uzerine sertifikasi olmayan normal insani 3 aylik kisa bir egitim suzgecinden gecirip bir kac kurus verip salona antrenor diye alabiliyor.Demek o ki spor salonuna gidilecekse ki hem isletme sahibi ile hem salon ile hemde antrenorleri iyi bir arastirmak gerekiyor.Malum saglik sonucta ve sagligimizi emanet ediyoruz...

Zuhresule

Eagle564 ben hamilelik öncesi de aktif spor yaptığım için hamilelik boyunca pilatese devam ettim. Daha öncesinde yapmadıysan mutlaka doktorunla konuşmalısın

Eagle564

Zuhresule daha önce sadece yüzüyordum bilemedm 🙁

Sengulkrgz

Eagle564 Pilates ve step aerobik eğitmenliği yapıyorum.Beden eğitimi öğretmeniyim.Youtube instagrama atılan videolarda egzersizi yaptiran kisiler eğitmen degildir.Bu isin uzmani degildir.Ne anatomi bilgisi nede sporcu bilgisi yoktur.Sagdan soldan gordukleri hareketi kopyalayip videoya alip sirf izlensin ve izlenme orani artsin para kazanayim umuduyla yapilan yani ticaret icin yapilan durumdur.Cok kez karsima cikti o videolar gulerek izliyoruz.Kendinizi sakatlamak istiyorsaniz buyrun izleyin yapin.Ama tavsiyem lutfen bu isin ehli olan egitim almis kisilerden destek alip egzersizlerinize baslamaniz.Bu arada 19 haftaliksiniz herhangi bir riskiniz yok ise spora baslayabilirsiniz.

Ececce

Sengulkrgz ben ve çalıştığım yerde grup dersi yok sadece birebir dersler.. her türlü grup dersleri zaten çöp herkesin yapabileceği hareketler çok farklı 9 senedir çalışıyorum okurkende çalıştım 2 diplomam ve bir çok eğitim vs var hiç biri deneyim kadar etkili değil tüm bu eğitimlere rağmen hamilelik alanında uzman (fazla deneyime sahip) bir başka antrenör arkadaşımdan destek alıyorum.. gebelik dahil her durumdA yapılan spor şakaya gelmez 😊

Eagle564

Sadece nefes alıp verme egzersizleri basit oturarak yapılan hareketler ama korktm şimdi